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肺炎的预防措施主要有哪些呢

  一、学会腹式呼吸
  通过腹式呼吸法,可调动中下肺部的肺泡,加强呼吸深度,可以改善肺部的换气功能以及血液循环,促使全身肌肉的松弛,减轻支气管痉挛,缓解喘息症状。
  二、坚持散步及慢跑锻炼
  通过散步及慢跑的锻炼,可以改善和增强肺部呼吸功能,使肺泡能有足够的活动,有效地增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。
  三、保持情绪乐观、稳定
  每当急性发病时,首要问题是情绪必须乐观稳定,千万不要紧张,尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张,会使全身肌肉处于紧张状态,氧的消耗量增加,容易加重缺氧。
  四、养成随时饮水的习惯
  哮喘发作时,呼吸加快,出汗较多,体内水的需求必然较正常人为多,缺水可致使气道内分泌物变得稠粘,难以顺利咳出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困难。