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肺炎的日常预防方法

  1、注意防寒保暖,加强锻炼;这样也可以预防肺炎的发生。患者站定后全身放松,两眼徐徐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。练习半小时,对健肺很有帮助。一些耐寒锻炼对改善肺部功能也有明显作用,如用冷水洗脸、鼻,体质好的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。
 
  2、缩唇呼吸法:这是预防间质性肺炎的一种有效方法,冬天气候比较寒冷,我们可以快速吸满一口气,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。
 

 
  3、养成良好的生活习惯,早睡早起,早晚可进行半小时左右的呼吸锻炼—可有效改善肺部功能。有两种简单有效的呼吸法,一是腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
 
  4、要想预防间质性肺炎的发生,就要注意饮食,适当做做按摩。平时尽量少吃辛辣的食物,适当多吃些百合、梨、莲藕等,多饮水,但宜少量多次,忌食寒凉食物。